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Une discipline journalière à appliquer dans votre vie. 

Le "Tai-chi chuan" se fait par des mouvements lents, en élégance qui améliorent la circulation de l'énergie corporelle en soi, tout en prenant conscience de nos gestes dans l'espace.

J’ai rédigé ce guide pour que les gens qui aimerait apprendre le "Tai-chi GONG" en les guidant dans mes cours et qu'ils puissent pratiquer leurs mouvements seuls chez eux ou en groupe.

Au fur et à mesure que le corps vieillit, la mémoire et nos muscles perdent de leur efficacité et sachez que tout exercice quotidien, nous permet de conserver notre autonomie musculaire, ainsi qu'un cerveau plus alerte. 

Depuis 2007 que je fais du Tai-chi et je peux vous l'enseignez cet art de vivre avec le Tai-chi chuan style Wu de façon Biodynamique     

La présente est pour vous offrir la possibilité d'apprendre le Tai-Chi Chuan aux personnes ainées. 
 
Que devez-vous attendre au juste de cet art qui est d’équilibrer l'énergie du Tai-Chi Chuan ? 
 
Faire de l’exercice pour adultes tout en douceur, en faisant du Tai-Chi Chuan et apprendre à être en équilibre corporel pour bien vivre sa vie. 
 
Le Tai-Chi agit sur le même réseau énergétique que celui sur lequel travaillent les acupuncteurs. Sans exagérer, on pourrait définir le Tai-Chi comme une "auto guérison de soi" agissant sur les troubles de dos, de respiration, d'équilibre ... . 
 
1. À titre de méthode d'auto guérison, le Tai-Chi peut traiter de nombreux troubles physiques, même graves, dont plusieurs résistent souvent aux méthodes classiques, car la médication n’est pas toujours la meilleure solution. 
 
2. En tant que méthode préventive, le Tai-Chi: vous aide à vous constituer un formidable réservoir d'énergie vitale, qui vous met à l'abri des maladies et assure votre longévité; Il développe votre force, ainsi que votre souplesse physiques, sans que vous ayez à vous astreindre à des "tortures physiques". 
 
3. D'autre part, en tant qu'outil de développement personnel, le Tai-Chi; 
 
  A) Vous, donne pleinement confiance en vous et en la vie; 
 
  B) Augmente votre concentration mentale et votre mémoire; 
 
  C) Intensifie votre finesse de perception au niveau des cinq sens et développe votre intuition; 
 
  D) Il vous permet aussi d'acquérir une conscience plus large et une meilleure compréhension  des choses, en d'autres termes, il vous conduit vers la sagesse et la vraie sérénité dans le moment présent. 
 
Vous êtes donc le seul Maître et responsable de votre santé et la pratique du Tai-Chi vous permettra de vous sentir dans une belle énergie, de voir où elle se centre, pour bien exécuter le mouvement, afin de libérer et d’augmenter selon votre pensée dirigée sur les amélioration de votre vie pour un résultat désiré. 
 
Mes cours ont une partie théorique avec un cahier, et ce cahier de notes servira de suivi, pour se remémorer les mouvements faits durant la session. 
 
Déroulement : 
 
Le cours débute comme suit: 
 
1- Une période de réchauffement pour prendre conscience de son corps et s’il y a lieu, des troubles musculo-squelettiques; 
 
2- Une période d'information sur le contenu du cours inscrit sur une feuille que vous conserverez dans un cartable; 
 
3- Une démonstration des mouvements à exécuter durant la pratique, pour ensuite; 
 
4- Pratiquer les mouvements enseignés; 
 
5- Faire une récapitulation du cours précédent pour l'enchaînement des mouvements et à la fin, il y a; 
 
6- Une période pour exprimer ce que l'on ressent ou ce que l’on aimerait améliorer durant le cours; 
 
Et si le groupe est intéressé à faire des sorties extérieures durant l'été, pour pratiquer dans la nature, ex : dans un parc, ce sera avec plaisir que j’irai donner mon cours dans un tel endroit. 
 
Voir le lien de l’exercice à télécharger: 
 
https://guidetai-chichuan.com/Files/Other/Tai-chi_chuan_exercices.pdf
 


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Pour me rejoindre et fixer un rendez-vous, voici mon adresse courriel: 
 
richard@guidetai-chichuan.com